メンタル・働くのがつらい

「頑張らなきゃいけないのに、体が動かない。」 「こんな自分は甘えているんだろうか。」 頑張りたい気持ちはあるのに頑張れない状態は、意志の弱さや甘えが原因ではありません。

今この記事を開いたあなたは、「助けて」と打ち込んだとき、欲しい言葉が見つからずに途方に暮れたかもしれません。 この記事は、仕事がつらくて、もう誰かに助けてほしいと感じているあなたに向けて書きました。

「また朝が来た。今日も会社に行きたくない」——そう思いながら布団の中で時計を見ている方は少なくありません。厚生労働省の調査でも、強いストレスや不安を感じている働き手は全体の半数を超えています。

仕事が忙しすぎて、帰宅しても頭が切り替わらない。体は疲れているのに眠れない。そんな状態が続いているなら、ストレスがすでに心身に影響を与え始めているサインかもしれません。

「何もやる気が起きない……」 そう感じながら、「自分は怠けているだけだ」「甘えているだけだ」と自分を責めていませんか。 結論からお伝えします。やる気が起きない状態は、怠けでも甘えでもありません。心と身体が限界に近づいているサインです。